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인삼 건강식품 섭취시 주의사항 |
- 부작용 인삼은 신진대사를 활성화시키기 때문에 신경질이나 불면을 야기할 수 있으며 장기복용이나 지나치게 많은 용량의 인삼을 섭취하게 되면 두통, 어지러움, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 인삼을 정기적으로 복용하는 여성들의 경우, 생리불순이나 유방통을 일으킬 수 있습니다. 인삼이 알러지를 유발하는 의학보고도 있습니다.
- 상호작용. 인삼은 혈당치에 영향을 주기 때문에 당뇨병이 있는 분들은 반드시 의사에게 상의를 한 후에 인삼을 복용해야 합니다. 또한 카페인이 인삼의 활성작용에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 주의사항. 인삼의 부작용을 피하기 위해 전문가들은 인삼을 3개월 이상 복용하지 말 것을 권장합니다. 한 번에 수주에서 3개월 정도만 복용하고 한동안 복용을 중단하고 다시 복용하는 식으로 인삼을 사용할 것을 권장하고 있습니다.
아이들이나 임신한 여성들에 대한 인삼 섭취의 안정성이 검증되지 않았기 때문에 어린 아이나
임신 중인 여성, 혹은 수유 중인 여성의 경우 인삼 사용을 지양할 것을 전문가들은 권장합니다.
